TRX × BOXING コラボトレーニング

TRX × BOXING コラボトレーニング

サスペンショントレーニング

自重を利用する事により高価で巨大なマシンにも劣らない優れた機能性を提供します。エクササイズはほぼ無限大。
米軍での日々の訓練での使用や最高のパフォーマンスを追求するプロのアスリートからベストコンディションを維持したい一般の方々まで誰にも高価的なトレーニングが可能です。

BOXINGトレーニング

ミット打ち or サンドバック

ミットを打つという動きは、腕だけでなく全身を使います。
瞬発的に全体に力が入るので、筋トレ以上に広範囲の筋肉を使います。
このように筋肉に対する負担が少なく瞬発的なトレーニングは筋肉が肥大しにくくしなやかな体作りができます。

ロープ

縄跳びは全身運動のひとつ。
多くの筋肉を使ったり、関節を動かしていくことになり体全体のコーディネーションとしての効果に優れている。
さらに中〜高負荷の動作を一定時間続けていくことで拍動を高い状態で続けていくことになり、その結果心肺機能が高まっていくことになる。

INSTRUCTOR

TEN(TRX)

TRX公認トレーナー
日本体育協会 スポーツリーダー
全日本空手道公認 5段
格闘技スタジオインストラクター

HIROKI(BOXING)

日本体育協会 公認コーチ
元アジア大会 日本代表
全日本社会人王者 5名輩出
全日本UJ王者 3名輩出

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